تجهیزات سونا خشک و بخار
یکی از بهترین راهکارهای رفع خستگی یک روز طولانی، استفاده از سونا است. شما در سونا آرامش فوقالعادهای را تجربه خواهید کرد. اما شاید برای شما سؤال شود که اصلا سونا چیست؟ چند نوع سونا وجود دارد؟ ویژگی هر کدام چیست؟ تجهیزات مورد نیاز برای سونا کدام است؟ آیا اصلا فایدهای هم دارد؟ ما در این بخش به تمامی سؤالات شما پاسخ داده ایم. پس با ما همراه باشید.
سونا چیست؟
سونا اتاقکی است معمولاً چوبی با دیوارهای ایزوله که دما و رطوبت آن نسبتا بالاست. این رطوبت و دمای بالا باعث افزایش سوخت و ساز و ضربان قلب و همینطور افزایش تعریق شده و در نتیجهی آن سموم بدن دفع میگردد.
سونا به دو دسته سونا خشک و سونا بخار تقسیمبندی میشود.
سونا خشک
در سونا خشک، دما بسیار بالا و رطوبت بسیار پایین است. دمای استاندارد در سونا خشک بین 65 الی 70 درجه سانتیگراد و رطوبت آن نیز کمتر از 5% است. شاید بپرسید علت وجود رطوبت در سونا خشک چیست؟پاسخ این است، سیستم تنفسی انسان در دماهای خیلی گرم و خشک آسیب پذیر میشود به همین دلیل وجود حداقلی رطوبت در فضای سونا الزامی است.
برای ایجاد رطوبت در سونا خشک، مقداری آب روی سنگهایی که توسط هیتر داغ شدهاند پاشیده میشود و از این طریق بخار مورد نیاز ایجاد میگردد.
نکتههایی برای استفاده از سونا خشک
- مدت زمان استاندارد برای استفاده از سونا خشک 20 دقیقه است.
- استفاده از سونا خشک برای بیماران قبلی و عروقی، مبتلایان به مشکلات ریوی، کودکان زیر 5 سال، و زنان باردار توصیه نمیشود.
سونا بخار
سونا بخار، برخلاف سونا خشک، بخار زیادی دارد. ضمن آنکه حرارت آن بین 40 الی 45 درجه سانتیگراد و رطوبت آن 100% است. مهمترین مشخصه سونا بخار، مقاومت بالای آن در برابر نفوذ رطوبت و بخار است. دیوارها و کف سونا بخار معمولا از جنس سرامیک هستند و درون آن دریچههایی برای تامین بخار تعبیه شده است. درون سونا بخار چند ردیف سکو برای نشستن و دراز کشیدن افراد وجود دارد.
در سونای بخار، برای جلوگیری از تقطیر بخار بر روی سطوح و ریختن قطرات آب بر روی بدن افراد، بهتر است سقف به صورت شیبدار ساخته شود.
تجهیزات سونا
برای راهاندازی سونا خشک و سونا بخار به تجهیزات و لوازم مختلفی نیاز است. مهمترین آنها عبارتاند از:
- سیستم تولید حرارت که معمولا دیگ یا مولد تولید بخار است
- اتاقک سونا و فضای مخصوص آن
- تجهیزات کنترل محیطی
تجیهزات سونا بخار
سونا بخار به تجهیزات مختلفی نیاز دارد که یکی از مهمترین آنها، «دیگ بخار» است. دیگ بخار، وظیفهی تأمین بخار را بر عهده دارد و باید اندازه آن متناسب با فضای سونا انتخاب شود. دیگ بخار همیشه سطح مشخصی از آب را در خود نگه میدارد. درصورتیکه آب موجود در آن به کمتر از حد استاندارد برسد، شیر منبع آب باز میشود و میزان آب به سطح استاندارد افزایش مییابد. همچنین اگر به هر دلیلی آب مورد نیاز دیگ در دسترس نباشد مشعل خاموش میشود تا به دلیل فقدان آب، به دیگ آسیب نرسد.
تجهیزات سونای خشک
یکی از مهمترین تجهیزات موجود در سونا خشک، در کنار سایر تجهیزات، «هیتر» است. به هیتر، به دلیل اهمیت بالای آن، قلب سونا میگویند. هیتر شامل دو نوع سنگی و مادون قرمز است. در حال حاضر از هیترهای مادون قرمز چندان استفاده نمیشود و نوع سنگی آن کاربرد گستردهتری دارد. برای استفاده از هیتر سنگی، ابتدا سنگهایی به نام سنگ هیتر را بر روی هیتر قرار میدهند و سپس هیتر را روشن میکنند. با روشن شدن هیتر، سنگهای روی آن نیز داغ شده و با حرارت این سنگها فضای درون سونا گرم میشود. بهترین سنگ مورد استفاده در هیتر سنگی، سنگهای آذرین و یا سنگ آتشفشانی است.
سایر تجهیزات سونا
علاوه بر تجهیزات اصلی که در بالا اشاره شد در سونا از تجهیزات دیگری نیز استفاده میشود که در ادامه مهمترین آنها را به اختصار توضیح میدهیم:
o ترموستات: همانند یک تایمر، با تشخیص دمای محیط، دستور روشن یا خاموش شدن هیتر سونا را صادر میکند. ترموستات در دو نوع الکتریکی و مکانیکی موجود است.
o دماسنج: برای اندازهگیری و آگاهی از دمای سونا مورد استفاده قرار میگیرد.
o سنگهای هیتر: این سنگها برای گرم کردن فضای درون سونا استفاده میشوند.
o ساعت شنی: مدت زمان حضور افراد در سونا را نمایش میدهد.
o رطوبت سنج: برای اندازهگیری و آگاهی از رطوبت سونا مورد استفاده قرار میگیرد.
o ماساژور بدن: برای ماساژ و کمک به رفع خستگی افراد مورد استفاده قرار میگیرد.
o سطل چوبی: برای نگهداری لوازم اضافی در داخل سونا استفاده میشود.
o آویز: برای آویزان کردن حولههای افراد استفاده میشود.
فواید استفاده از سونا
در سونا به دلیل وجود گرما و رطوبت محیط دمای بدن بالا رفته و باعث افزایش ضربان قلب و تعرق بدن میگردد که فواید بسیاری برای بدن دارد. در ادامه به مهمترین فواید استفاده از سونا میپردازیم.
- در سونا راههای تنفسی بازتر میشوند. در نتیجه تنفس بهتر و راحتتر انجام میگیرد و میزان دریافت اکسیژن، بر اثر تأثیر هوای گرم، خشک و مرطوب، بیشتر میشود.
- سونا دردهای رماتیسمی را تسکین میدهد. به همین خاطر پیشنهاد میشود دست کم یک بار در هفته به سونا بروید.
- سونا باعث افزایش گردش خون و اکسیژنرسانی به اندامهای بدن شده و خاصیت ارتجاعی رگها را افزایش میدهد.
- سونا درمانی کمک شایانی به آرامسازی سیستم عصبی مینماید. علاوه بر این، بدن را قادر میسازد بیشتر استراحت کند و خود را برای درمان و بازسازی آماده نماید.
- سونا با افزایش گردش خون درد را تسکین میدهد.
- سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس است.
- سونا موجب افزایش انعطافپذیری مفاصل و عروق خونی بدن میشود.
- سونا با القای حالت تب مصنوعی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در مقابل هجوم ویروسها و باکتریها افزایش میدهد.
شرکت وندادتجهیز با ارائه به روزترین و مدرن ترین تجهیزات سونا خشک و سونا بخار، شما را در طراحی و راهاندازی بهترین و کارآمدترین سوناهای خشک و بخار یاری مینماید.